strona 3

[...] powtórzenia serie Górna część 12-15 1 Dolna część 6-12 1 Mięśnie skośne 10 każda strona 1 dolny odcinek pleców 12-15 1 Trening total body Przysiady 10-12 2 Wyciskanie na maszynie [...]

Witajcie. Zauważyłem, że na forum SFD jest kilka osób, które interesują się armwrestlingiem. Każdy z nas od czegoś zaczynał. Wy macie okazję pominąć kilka kluczowych błędów, których z powodu braku odpowiednich trenerów nie ominęli inni teraz już profesjonalni zawodnicy. Tym samym zachęcam Was do rejestracji i zasięgania porad od profesjonalistów, [...]

witam! 3 tygodnie temu na zawodach źle upadlam i skrecilam sobie kolano (slyszalam straszny zgrzyt, o bolu mowic nie musze) najpierw trafilam do chirurga...sciagnal krew, longeta i mialam sie zglosic do ortopedy! ten po tygodniu zmienil polgips na stabilizator z szynami, rowniez sciagal krew i CHYBA plyn (ok.50ml) rzecz jasna ze uszkodzone cos mam [...]

[...] jest zawodników z brazylii - przyjechali łowcy tytułów. pełna lista uczestików http://www.ibjjf.org/checagemeuro2007.htm według rozpiski http://www.ibjjf.org/docs/crono-euro-2007.htm częśc naszych już się biła. ktos ma jakieś info? http://www.ibjjf.org/euro07registration.htm to jest strona główna mistrzostw.

Witam. Miałem niedawno (ok. 2 godzin temu) dziwną sytucję. Otóż, podczas krojenia pieczywa, używałem bardzo ostrego noża. Niestety nie wziąłem poprawki na to, że buła była czerstwa, i noż wszedł mi głęboko w kciuk. Zaraz po tym użyłem wody utlenionej i włożyłem palec pod kran z wodą. Jednak zorientowałem się, że coś jest nie tak dopiero wtedy, gdy [...]

Staram się znaleźć sposób trenowania na SZYBKOŚĆ WYKONANIA SUPERSILNEGO RUCHU (np. walka na rękę itp.), a że strona jest poświęcona głównie kulturystyce czyli ogromnym mięśniom, więc mam duże problemy w zrozumieniu, które metody walą w masę, a które w szybkość, siłę. Nie zależy mi na zdobyciu masy, tylko (wyłącznie) na sile i szybkości, a jak już [...]

Witam Od niedawna zacząłem trenować boks. Jednak pojawił się pewien problem: Jestem leworęczny więc w jakiej postawie mam walczyc? Lewą czy prawą stroną do przodu? Przyznam się ze do tej pory ćwiczyłem tak jak większość: mimo ze jestem leworęczny to ta lewa ręka była z przodu. Ma to swoje zalety: gdy trener pokazuje kombinacje, robię dokładnie to [...]

[...] szerokoscia lewej i prawej strony plecow. Jestem praworeczny i ta strone plecow mam lepiej rozwinieta. Roznica jest bez problemow zauwazalna. Nawet po treningu czuje ze praw strona jest jakby lepiej spompowana. Z czym to moze byc zwiazane? Jak to wyrownac? Czy przy zastosowaniu anabolikow roznica sie nie powiekszy? 2. problem z sila, glownie przy [...]

[...] pompek tez widoczne . Problem jest z częścią ciała od pasa w dół. Mam umięśnione i wytrenowane uda, nogi i pośladki ale niestety mam tez na nich tluszcz . ( pośladki i wew. strona ud). Dodatkowo zauważyłem rozstępy białe na tych obszarach co pewnie świadczy ze kiedyś w okresie dojrzewania pewnie gwałtownie tam przytyłem . Tluszcz gromadzi mi sie [...]

[...] robic brzuszki, biegam co 2 ~ dni, ale chcialbym chociaz lekko wyrzeźbic sobie brzuch w domu. Mam kilka pytan -http://www.miesniebrzucha.pl/ czy warto robic brzuszki z ta strona? Niby pokazane jest malo, ale jak dzisiaj zaczalem to zrobiłem 18 brzuszków, az sam sie zdziwilem, a gdy potem chcialem spróbować pierwszy dzien to nie mogłem sie [...]

[...] aby wkońcu swoje zwycięstwo odnotował Federer, na pewno nie będzie to łatwe, myślę, że daleko może zajść reprezentant gospodarzy Richard Gasquet oraz Brytyjczyk Andy Murray. Oficjalna strona turnieju: http://www.rolandgarros.com/en_FR/index.html Transmisje oczywiście jak co roku w Eurosporcie Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-23 12:11:59

na opakowaniu napisane jest, ze porcja 1tab. w aukcji, sprzedawca twierdzi ze zaleca sie 2-3 tab. z kolei inna strona oferujaca ten ph, ze 1tab i ewentualnie zwiekszyc do 2. pytanie: zaczac od 1 i ewentualnie zwiekszyc do 2? mam 186 i 88kg wagi. zaraz 20 na karku

[...] sie puscilo, kiedy ja zaledwie musnalem skore;/ probowalem drugi raz w prawe udo i zas nie umialem sie przebic do miesnia, a w lewe elegancko, wiec jak to jest z ta prawda strona?:P w prawy posladek tez ciezko sie przebic...jakbyscie mogli odpowiedziec na wszystkie moje pytania bylo by suuper:D z gory thx za odpowiedzi, narazie pozdrawiam!!!:D [...]

Witam! Michał, Dobrze by bylo gdybys zapoznal sie z ksiazka napisana przez Joachima M werdina ktory przebywal w stanie inedi przez 2 lata. W jego ksiazce jest napisane wszystko odnosnie w jaki sposob przeszedl na inedie.Jak bys mial wolna chwile to przeczytaj i odnies sie do niej w Radiu Koksu. Strona internetowa na ktorej jest ta ksiazka to [...]

[...] 18, waga 72kg spadlo po chorobie 6kg, mobilizacja by odrobic, dieta jest. jestem zwolennikiem cwiczenia kazdej grupy 2x w tyg po treningach autosrstwa michaila. moja slaba strona sa rece, klatka i barki, grzbiet i kaptury dobre. poniedzialek klatka barki triceps 1. wyciskanie plasko sztanga 12/10/8/8 1<2<3=4 120s 2. wyciskanie skos sztangielek [...]

[...] i ogolnie skromnie jesli chodzi o dostepne info o tych zawodach. Jednak patrzac na dosyc wysokie nagrody pieniezne, mozliwe ze przyciagnie to dobry skald. Oficjalna strona. http://en.keepclub.com/Groupnews/2014050487.html Nagrody pieniezne: 1. $ 25.000 2. $ 15.000 3. $ 10.000 4. $ 5.000 5. $ 3.000 6. $ 2.000 Zmieniony przez - [...]

[...] smakowa, substancja słodząca : E950, E954, wanilina, barwnik E101. Smaki: Czekoladowy, waniliowy, truskawkowy, cappuccino. Opakowanie: 330 ml. Sklep firmowy NATURE'S BEST: http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=924 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-13 08:13:11

[...] (1-2 godziny czy więcej...). Pozdrawiam i liczę na was... "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] z buraka ćwikłowego, kwas liponowy, witamina B3, B5, B6, B2, B12. Wartość odżywcza w 100 g Wartość energetyczna: 342 kcal/1430 kJ Białko: 0 g Węglowodany: 75.4 g Tłuszcz: 0 g Ryboza: 5g Dostępne smaki: Wieloowocowy Opakowanie: 500g Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-13 09:15:47

[...] piątek(12.03.2010),który mam nadzieję powie mi coś więcej.Leżę w domu i noga w sumie mnie nie boli oprócz jednego miejsca które jest spuchnięte i lekko pobolewa.Jest to strona dośrodkowa kolana. Czy może tam się zbierać woda(krew)?? Czy może jest prawdopodobne że zerwałem jakieś więzadła? I czy po takiej kontuzji jest możliwy powrót do [...]